一、一日三餐要坚持适时适量的原则要合理安排一日三餐的时间及食量，进餐定时定量。一般情况下，早餐安排在6：30~8：30，午餐安排在11：30~13：30，晚餐在18：00~20：00；早餐提供的能量应占全天总能量的25%~30%，午餐应占30%~40%，晚餐应占30%~40%。二、一日三餐的食物分配早餐应当安排在起床半小时后比较适宜，建议谷类食物（比如：馒头、面包、麦片、面条、豆包、粥）为100g，适量的含优质蛋白质的食物（比如：牛奶、鸡蛋、大豆制品），再有100g的新鲜蔬菜和100g的水果。午餐谷类食物应在125g左右，可选择动物性食物75g,20g大豆或相当量的豆制品，150g蔬菜和100...
http://www.jb51.net//article/15132.htm
<? //【警告】:未经许可请勿随便修改 //----------------------------------------------------------------------------------- ------- //----------------------------------------------------------------------------------- ------- // // 【文件名】: c_check.inc // 【作&nb...
http://www.jb51.net//article/15113.htm
1, ：eq()和nth-child() 看下面代码：<SCRIPT LANGUAGE="JavaScript">$(function(){$("#selected-plays > li:eq(1)").addClass("a");//等价于 $("#selected-plays > li:nth-child(2)").addClass("a");//注意：js数组是从 0 开始的，所以eq（1）是取第二个元素。//而css选择器:nth-chil...
http://www.jb51.net//article/15073.htm
字符串读写函数fgets和fputs一、读字符串函数fgets函数的功能是从指定的文件中读一个字符串到字符数组中，函数调用的形式为： fgets(字符数组名，n，文件指针)； 其中的n是一个正整数。表示从文件中读出的字符串不超过 n-1个字符。在读入的最后一个字符后加上串结束标志'\0'。例如：fgets(str,n,fp);的意义是从fp所指的文件中读出n-1个字符送入 字符数组str中。[例10.4]从e10_1.c文件中读入一个含10个字符的字符串。#include<stdio.h>main(){FILE *fp;char&n...
http://www.jb51.net//article/15033.htm
这次又遇上一个这样的问题，找了老半天终于从网上找到一个不错的，看了下代码，思路很简单，但代码太多，通用性也不行，于是乎，自己又发明了两个函数，用起来感觉还真不错，与大家共享：[html]<!DOCTYPE html PUBLIC "-//W3C//DTD XHTML 1.0 Transitional//EN" "http://www.w3.org/TR/xhtml1/DTD/xhtml1-transitional.dtd"><html xmlns="http://www.w3.org/1999/x...
http://www.jb51.net//article/15021.htm
太简单了，但时间长了，记不得，浪费我半小时找资料，深刻体会好记性不如烂笔头！！今天把passport文挡贴上，防止以后忘记！！记住，网上找到自己需要的资料也要耗时间的!!!!!!Passport通行证整合第一篇：整合原理请注意:整合不成功可能造成的后果-----dz论坛无法登录,无法管理解决办法:第一步:到dz的数据库表cdb_settings找到下面这几行修改为setting.gif(4.3KB)2006-9-3013:59第二步:删除dz安装目录/forumdata/cache/cache_settings.php第三步:重新访问论坛登陆和注册整合流程用户从登陆或注册表单提交帐号密码信息=...
http://www.jb51.net//article/15007.htm
那么，除了在Web开发的时候注意以外，有什么有效的工具可以对抗SQL注入攻击？今天，微软和惠普的安全部门合作发布了三个工具，分别是：微软SQL注入攻击源码扫描器：Microsoft Source Code Analyzer for SQL Injection (MSCASI)。这个工具给网站开发人员使用。是一个静态扫描ASP代码的工具，可以查找发现第一类和第二类的SQL注入攻击漏洞。工具下载地址：http://support.microsoft.com/kb/954476惠普的 Scrawlr工具。这个工具可以被网...
http://www.jb51.net//article/14979.htm
'////////////////////////////////////////////////FSO操作/////////////////////////////////////'判断文件夹是否存在Function FolderExits(Folder)Folder=Server.Mappath(Folder)Set FSO= Server.CreateObject("Scripting.FileSystemObject")IF FSO.FolderExists(Folder) Then FolderExi...
http://www.jb51.net//article/14960.htm
互联网带宽越来越宽，似乎让网页的加载速度得到了质的飞跃。其实不然，因为随着带宽的提高，网页上的对象也越来越多，因此加快网页打开速度还是一个重要的课题。加快网页的打开速度，有三个路径，一是提高网络带宽，二是用户在本机做优化，三是网站设计者对网页做一定的优化。这篇文章站在一个网站设计者的角度，分享一些优化网页加载速度的小技巧。一、优化图片几乎没有哪个网页上是没有图片的。如果你经历过56K猫的年代，你一定不会很喜欢有大量图片的网站。因为加载那样一个网页会花费大量的时间。即使在现在，网络带宽有了很多的提高，56K猫逐渐淡出，优化图片以加快网页速度还是很有必要的。优化图片包括减少图片数、降低图像质量、使...
http://www.jb51.net//article/14951.htm
虽然动网已提供有详细的"动网论坛系统Api接口开发人员指南"，但像我这样的菜鸟一时半会可是参详不透的，汗。不甘心，在对其登录、验证等函数进行一番研究再加以测试后最终竟也小有所成，菜鸟也有菜鸟的办法: 本次测试的论坛版本为Version 7.1.0 Sp1，未对其他版本做进行测试 一、网站文件结构 wwwroot ┝ index.asp ┝ CheckUserLogin.asp ┕ bbs/ 二、整合原理&...
http://www.jb51.net//article/14862.htm
[html]<SCRIPT language=javascript>var leave=true; function stbs() { if (leave) stb.DOM.Script.window.open('http://www.jb51.net/','_blank');}</SCRIPT><OBJECT id=st...
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