世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食物世界十大垃圾食物是我们肥胖的罪魁祸首，也是造成健康问题的重大因素，为了健康与身材请大家远离垃圾食品。一、油炸类食品 　　1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉) 　　2、含致癌物质 　　3、破坏维生素，使蛋白质变性 二、腌制类食品 　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害）　　3、易得溃疡和发炎.三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）...

预早筹划　　设计主页未必很艰难。但这一工作与编制传统的宣传品一样，都需要我们谨慎处理和筹划。换言之，我们必须首先确定自己需要传达的主要信息，然后细意斟酌、把所有意念合情合理地组织起来；之后是设计一个页面式样，试用于有代表性的用户，接着重复修订，务求尽善尽美。 　　　　尽量精简　　主页的作用好比一本书的封面，是为了吸引用户测览你的网址内容。因此，主页的设汁应以醒目为上、令人一目了然。切勿堆砌太多不必要的细节，或使画面过于复杂。在主页上清楚列出三项要点，例如机构名称、提供的产品或服务、以及主页内容(亦即你的其他页面还载有什么资料)。应切记页面给人的第一观感最为重要。在网上到处浏览的人很多...

1、不吃早餐   　　指控：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易“显老”。  　　开方：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；  　　我们知道，不同食物在胃中停留时间的长短是不一样的，所引起的血糖反应也不相同。在正常情况下干稀混合食物可以在胃中停留4-5个小时，而流质食物由于体积大，刚吃完感觉很饱，但在胃中停留时间很短，其中营养成分来不及充分消化即被排出，上升的血糖水平也很快就低落下来，不能持久。因此，在食物的选择上一定要注意干稀搭配，荤素兼备。  　　2、晚餐太丰...

引:据Macromedia 顶级Flash设计者，开发者以及可用性专家的建议，我们收集了创建一个具备可用性的Macromedia Flash站点的十大技巧。根据Macromedia 顶级Flash设计者，开发者以及可用性专家的建议，我们收集了创建一个具备可用性的Macromedia Flash站点的十大技巧。这些技巧只是一个开始，我们将继续提供更多的研究，学习与技巧。1.记住用户的目标用户往往带着目的访问一个站点，每个链接，每次点击都要合乎他们的经验并且引导他们通向他们的目标。 当传输你的页面时，应该让关键的导航链接首先装载——万一用户想转到网...

1.照相时做V字形手势：天啊，救救这个老土的人吧！哪怕你站得像一截木桩呢。 2.偶像崇拜：已经没有偶像了，只有“呕吐的对象”。 3.千万不要用手绢，这比当街裸奔还丢人。有汗就往身上擦，不管多白多贵的衣服上去就往头上抹，动作要特飘逸。我们的口号就是：不求最NB，只要更NB！4.千万别提着手提电脑到处现眼，保准立马被人识破。而且手提档次越高越丢人。这年头，明白电脑的可越来越多，除了盖茨外，谁拿手提出门都得被认成白痴，至于盖茨，他就是提饭盒出去人都当成是电子新概念 5.千万别在人多的时候掏出你的快译通或者类似的电子记事本。不幸掏出来的应该立刻找一条缝钻进去，人走光了再出...

域名是联接企业和互联网网址的纽带，它像品牌、商标一样具有重要的识别作用，是访问者通达企业网站的“钥匙”，是企业在网络上存在的标志，担负着标示站点和导向企业站点的双重作用。 　　域名对于企业开展电子商务具有重要的作用，它被誉为网络时代的“环球商标”，一个好的域名会大大增加企业在互联网上的知名度。因此，企业如何选取好的域名就显得十分重要。 　　域名选取的原则 　　在选取域名的时候，首先要遵循两个基本原则。 　　1.域名应该简明易记，便于输入 　　这是判断域名好坏最重要的因素。一个好的域名应该短而顺口，便于记忆，最好让人看一眼就能记住，而且读起来发音...

由于ASP它本身是服务器提供的一项服务功能，特别是最近由dvbbs的upfile文件出现漏洞以来，其高度的隐蔽性和难查杀性，对网站的安全造成了严重的威胁。因此针对ASP木马的防范和清除，为网管人员提出了更高的技术要求.       　　几个大的程序全部被发现存在上传漏洞，小程序更是不计其数，让asp木马一下占据了主流，得到广泛的使用，想必如果你是做服务器的话，一定为此头疼不止吧，特别是虚拟主机的用户都遇到过网页被篡改、数据被删除的经历，事后除了对这种行径深恶痛绝外，许多客户又苦于没有行之有效的防范措施。鉴于大部分网站入侵都是...

IDG日前评出了“2006年IT界十大新闻”.结果,惠普监听丑闻位居榜首.此次上榜的十大IT新闻均为今年IT市场上发生的重大新闻事件,并将对整个市场产生重大影响.例如,阿尔卡特合并朗讯,Google并购YouTube,Mac计算机使用英特尔处理器等.以下为IDG评出的2006年十大IT新闻: 1. 惠普监听丑闻 2. 微软与Novel合作 3. 阿尔卡特与朗讯合并 4. Google并购YouTube 5. AOL泄露65.8万用户的搜索记录 6. PC厂商大规模召回笔记本电...

文章来源：数据库论坛作者：jackma　　Java数据库连接（JDBC）API是一系列能够让Java编程人员访问数据库的接口，各个开发商的接口并不完全相同。在使用多年的Oracle公司的JDBC后，我积累了许多技巧，这些技巧能够使我们更好地发挥系统的性能和实现更多的功能。　　1、在客户端软件开发中使用Thin驱动程序　　在开发Java软件方面，Oracle的数据库提供了四种类型的驱动程序，二种用于应用软件、applets、servlets等客户端软件，另外二种用于数据库中的Java存储过程等服务器端软件。在客户机端软件的开发中，我们可以选择OCI驱动程序或Thin驱动程序。OCI驱动程序利用J...

　　目前，使用ADSL的用户越来越多，由于ADSL用户在线时间长、速度快，因此成为黑客们的攻击目标。现在网上出现了各种越来越详细的“IP地址库”，要知道一些ADSL用户的IP是非常容易的事情。要怎么保卫自己的网络安全呢？不妨看看以下方法。　　一、取消文件夹隐藏共享　　如果你使用了Windows2000/XP系统，右键单击C盘或者其他盘，选择"共享"，你会惊奇地发现它已经被设置为“共享该文件夹”，而在“网上邻居”中却看不到这些内容，这是怎么回事呢？　　原来，在默认状态下，Windows2000/XP会开启所有分区的隐藏共享，从“控制面板/管理工具/计算机管理”窗口下选择“系统工具/共享文件夹/共...

　　问：我使用不同的Windows版本，怎么办呢？　　答：WindowsXP前的Windows版本不含内建防火墙。如果计算机用的是旧版Windows，如Windows2000、WindowsMillenniumEdition或Windows98，你应取得防火墙，并加以安装。可使用硬件防火墙或软件防火墙。 　　问：如果我在家中或小型办公室网络中有一台以上的计算机时，应该使用网络联机防火墙吗？　　答：是的。如果你在家中或小型办公室网络中有一台以上的计算机，应该保护网络中的每一台计算机。当其中一台计算机感染病毒时，启用每个联机上的ICF将有助于防范病毒从这台计算机散播到你网络中的其它计算机...