预防游泳时发生头晕和腿抽筋解决方法集锦第2/5页
更新时间：2007年12月17日 19:45:56 作者：
如何防止游泳的抽筋:
1.不能缺钙
2.下水前活动关节和韧带
3.掌握水温变化,不易快速变化水温
4.多加练习,冲刺时的抽筋是必然的,但多加练习可以有些帮助
5.下水前的准备活动拉，一定要活动开，至少来几个深蹲起，再甩两下手。
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