心情不好时做这25件事

 更新时间:2007年03月05日 00:00:00   作者:  
1、如果您觉得力不从心,那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。 

  2、拥有一两个知心朋友。 

  3、犯错误后可别过度内疚。 

  4、正视现实,因为回避问题只会加重心理负担,最后使得情绪更为紧张。 

  5、不必事事、时时进行自我责备。 

  6、有委屈不妨向知心人诉说一番。 

  7、常对自己提醒:该放松放松了。 

  8、少说“必须”、“一定”等硬性词。 

  9、对一些琐细小事不妨任其自然。 

  10、不要怠慢至爱亲朋。 

  11、学会“理智”地待人接物。 

  12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。 

  13、实施某一计划之前,最好事先就预想到可能会出现坏的结果。 

  14、在已经十分忙碌的情况下,就不要再为那些份外事操心。 

  15、常常看相册,重温温馨时光。 

  16、常常欣赏喜剧,更应该学会说笑话。 

  17、每晚都应洗个温水澡。 

  18、卧室里常常摆放有鲜花。 

  19、欣赏最爱听的音乐。 

  20、去公园或花园走走。 

  21、回忆一下一生中最感幸福的经历。 

  22、结伴郊游。 

  23、力戒烟酒。 

  24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。 

  25、作5分钟的遐想。

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