显示器与眼睛间的合理距离
互联网 发布时间：2009-04-21 02:14:21 作者：佚名 
我要评论
我要评论 天天盯着电脑的上班族，如果不注意眼睛的自我保护，不仅会使眼睛疲劳，严重的还会影响全身，造成“电脑疲劳综合征”。除了改善电脑屏幕质量和采用各种自我保健方法外，电脑的放置、桌椅的调节以及坐姿都是需要注意的。
操
天天盯着电脑的上班族，如果不注意眼睛的自我保护，不仅会使眼睛疲劳，严重的还会影响全身，造成“电脑疲劳综合征”。除了改善电脑屏幕质量和采用各种自我保健方法外，电脑的放置、桌椅的调节以及坐姿都是需要注意的。
操作电脑的最佳距离应保持在50厘米—60厘米
如果屏幕尺寸较大，可酌情拉长距离至70厘米。距离过近容易受到辐射伤害，还易导致近视或使近视度数加深；而距离过远，需伸长肩臂才能够着鼠标，时间久了会引起肩部肌肉酸痛。
电脑放置的高度最好以屏幕上端位于水平视线向下30度为宜
屏幕向上略倾斜10度
这样一方面可以减少眼角膜的暴露面积，减轻干眼症；另一方面可以缓解颈部肌肉的紧张度，减少颈椎病的发生。
座椅的高度最好以膝盖自然弯曲90度或略向前倾，脚平放于地面为宜。座椅过高，腿部悬垂，会压迫血液循环；而座椅过低，使腿部蜷曲，压迫内脏，则影响胃肠功能。靠背应该向前倾，使脊柱挺直，否则长期弓着腰不仅压迫内脏，还会使人过早出现驼背。建议大家最好是面对屏幕正坐，勿将电脑斜置侧旁，否则时间长会使两眼的调节不平衡。不仅如此，还引起颈、腰、肩、腕部过度弯曲而劳损。还应注意工作的周围环境的通风良好、光线合理和湿度适中。电脑的后面应保留一定的空间，这样在看电脑的间隙，目光有扩展的空间。
操作电脑的最佳距离应保持在50厘米—60厘米
如果屏幕尺寸较大，可酌情拉长距离至70厘米。距离过近容易受到辐射伤害，还易导致近视或使近视度数加深；而距离过远，需伸长肩臂才能够着鼠标，时间久了会引起肩部肌肉酸痛。
电脑放置的高度最好以屏幕上端位于水平视线向下30度为宜
屏幕向上略倾斜10度
这样一方面可以减少眼角膜的暴露面积，减轻干眼症；另一方面可以缓解颈部肌肉的紧张度，减少颈椎病的发生。
座椅的高度最好以膝盖自然弯曲90度或略向前倾，脚平放于地面为宜。座椅过高，腿部悬垂，会压迫血液循环；而座椅过低，使腿部蜷曲，压迫内脏，则影响胃肠功能。靠背应该向前倾，使脊柱挺直，否则长期弓着腰不仅压迫内脏，还会使人过早出现驼背。建议大家最好是面对屏幕正坐，勿将电脑斜置侧旁，否则时间长会使两眼的调节不平衡。不仅如此，还引起颈、腰、肩、腕部过度弯曲而劳损。还应注意工作的周围环境的通风良好、光线合理和湿度适中。电脑的后面应保留一定的空间，这样在看电脑的间隙，目光有扩展的空间。
相关文章
近日，优派推出了型号为“VX27G81-4K-W”的27英寸显示器，该产品在京东平台上架，以其独特的“4K 160Hz / 1080P 320Hz 双模”功能吸引了广泛的注意力，下面我们就来看看这2025-04-11
最近在家翻出一台尘封已久的笔记本电脑，正好我最近直播需要一台副屏，于是决定把它改装成便携显示器，让它发挥余热，该怎么选购外接屏呢？详细请看下文介绍2025-03-29
显示器屏幕分辨率的区别与如何选择? 一文看懂FHD QHD 和 UHD的区别
屏幕的清晰度，这一视觉体验的关键因素，究竟是如何受到影响的？是何种技术指标在背后默默发挥着作用？接下来，我们将深入探讨屏幕分辨率的奥秘，带你了解FHD、QHD与UHD这2025-03-07
嘿小伙伴们，你们知道吗？有种显示器能一机两用，游戏观影两不误！这就是双模显示器啦~ 今天就来给大家聊聊它的妙用，感兴趣的就继续看下去吧2025-03-07
突破4K+FHD双模电竞显示器价格底限! 泰坦军团P2711V评测
继能随时在4K@160Hz或FHD@320Hz之间，自由切换的P275MV Plus之后，泰坦军团又推出了一款双模电竞显示器P2711V，需1299元就能在分辨率和刷新率两个维度上满足不同类型用户的2025-03-04
50系列显卡全新发布，各位想知道哪个显示器能够发挥50系列显卡的最大效果呢？哪个显示器性价比更高？详细请看下文介绍2025-02-15
华硕ROG PG27UCDM和PG32UCDM怎么选? 两款显示器区别对比
华硕pg27ucdm和pg32ucdm选哪个好？这两款显示器都是高端oled游戏显示器，但它们在尺寸、面板细节、功能和设计上有一些区别，华硕pg27ucdm是27英寸的设计，而另外一个是32英2025-02-14
雷鸟Q8特别版怎么样？值得购买吗？今天我们就来看看雷鸟Q8特别版优缺点分析及是否值得入手，详细如下2025-02-14
aoc cq32g4e显示器怎么样 aoc cq32g4e显示器详细介绍
近日，显示器行业知名品牌 AOC 正式推出了新款 32 寸显示器 ——CQ32G4E，首发到手价仅需 1449 元，那么aoc cq32g4e显示器属于什么档次？下面小编带来aoc cq32g4e显示器详2025-02-05
当4K与360Hz全都要! Alienware外星人AW2725QF游戏显示器全面评测
ALIENWARE外星人最新的AW2725QF双模电竞显示器，它支持4K @180Hz以及1080p@360Hz两种显示模式，能够兼顾4K超高清分辨率与360Hz超高刷新率，这个宣传到底真不真实？请看下文2025-01-29
最新评论