首发酷睿Ultra 9 285H! 华硕灵耀14 2025笔记本深度评测

也许采用Chiplets设计的Arrow Lake处理器在桌面端的表现称不上完美，但如果用在笔记本上，会是完全不同的景象，说它是有史以来最优秀的高性能笔记本处理器也不为过！

AMD桌面端Zen4/5处理器性能强悍但待机功耗高的离谱，不适合用做笔记本；移动端的Zen4/Zen5处理器虽然功耗控制不错，但三级缓存砍半、大核砍半、内存延迟超高，也不适合游戏本！

而Arrow Lake拥有比桌面端Zen5处理器更强的IPC性能，比移动端Zen5处理器更低的功耗，它就是专为高性能笔记本而生的处理器！

2025年1月13日，基于Arrow Lake的第二代英特尔酷睿Ultra 200H处理器正式解禁，现在就让我们来看看它到底能为我们带来什么！

酷睿Ultra 200H采用Chiplets设计，一共包括4个模块，分别是：

• CPU Tile：采用台积电N3B 3nm制程工艺，最多集成6个P-Core、8个E-Core。
• GPU Tile：采用台积电N5P 5nm制程工艺，集成了8核心1024个流处理器的第二代Xe GPU
• SOC Tile：采用台积电N6 6nm制程工艺，集成了媒体引擎、内存控制器等。
• I/O Tile：采用台积电N6 6nm制程工艺，提供8条PCIe 5.0、8条PCIe 4.0通道，原生支持四个雷电4、Wi-Fi 6E，可 外 挂支持雷电5、Wi-Fi 7。

此次我们收到的是华硕送测的灵耀14 2025，它搭载的是（第二代）英特尔酷睿Ultra 9处理器。

酷睿Ultra 9 285H处理器包含6个P-Core、8个E-Core和2个LP E-Core，拥有24MB三级缓存，P-Core加速频率5.4GHz、全核频率4.5GHz。

酷睿Ultra 9 285H处理器还拥有强悍的AI性能，它的CPU+GPU+NPU总算力达到了99TOPS，是上代的2.5倍，Procyon AI测试性能提升至2.2倍，Llama 3.8B大模型性能提升至3.3倍，Stable Diffusion 1.5性能提升至2.3倍。

在强大的AI性能加持下，英特尔酷睿Ultra 200H系列处理器将会开启无限的可能。

华硕灵耀14 2025图赏：经典外观 极致轻薄

灵耀14 2025延续了去年以来灵耀系列的造型设计，几何线条搭配了坚固楔形设计。

笔记本的薄至1.39cm，净重仅有1.19kg。

B面有一块14英寸的OLED华硕好屏，采用四面窄边框设计。

分辨率2880*1800，10bit色深、对比度1000000:1、 支持100% P3色域覆盖、刷新率120Hz、响应时间0.2ms，SDR模式下最高亮度400nit，HDR模式下峰值亮度600nit。

ErgoSense人体工学背光键盘，拥有1.4mm键程、19.05mm键距、0.3mm下凹弧面键帽，贴合指腹，敲击清脆。另外还支持三级背光调节+自动背光，而且非常静音，敲击声＜30dB。

超大触控板，可以切换虚拟数字键盘。

D面上方是对称排列的散热孔。

不同于大部分D面采用塑胶材质的轻薄本，灵耀14 2025采用的是全金属铝机身，底部的散热孔也是经过CNC加工，处理难度较塑胶材质高了很多，但更加美观，通风效率也更高。

机身左侧只有一个5Gbps的USB 3.2 Gen1接口。

机身右侧有一个HDMI 2.1 TM DS 接口，2个40Gbps的雷电4接口，一个3.5mm耳麦合一接口。

65W的USB-C PD充电器，支持5V3A、9V3A、15V3A、20V3.25A输出规格，5-20V宽幅电压。笔记本还支持充电宝供电。

处理器功耗极低，因此灵耀14 2025只设计了单风扇单热管的散热系统。

电池容量为75Wh，占用了内部一大半空间。

拆掉散热器。

如此小巧的散热器，用来释放酷睿Ultra 9 285H处理器性能很轻松。

三星PM9C1 1TB PCIe 4.0 SSD。

Intel BE201 Wi-Fi 7无线网卡。

酷睿Ultra 9 285H核心，从左到右依次是GPU Tile、SOC Tile、CPU Tile和 I/O Tile。

CPU性能测试：最强单核性能

1、CPU-Z

2、CineBench R15

3、CineBench R20

4、CineBench R23多轮测试

5、CineBench 2024多轮测试

6、POV-Ray

7、X264 FHD Benchmark

8、X265 FHD Benchmark

测试数据汇总如下：

30W的酷睿Ultra 9 285H拥有最强的单核性能，比酷睿Ultra 7 155H强了20%左右，比AMD锐龙AI 9 HX 370强了10%左右。

至于多核性能，由于酷睿Ultra 9 285H没有超线程，比起AMD锐龙AI 9 HX 370差了6%左右，但是比起32W的酷睿Ultra 7 155H则强了23%

核显性能测试：相比Arc 140V略有差距

1、3DMark

2、艾尔登法环

1080P分辨率下，帧率为50PS。

720P分辨率则能跑到59FPS。

3、孤岛惊魂5

1080P分辨率帧率为54FPS。

720P分辨率下，帧率为80FPS。

4、极限竞速：地平线5

1080P分辨率帧率为55FPS。

720P分辨率下，帧率为59FPS。

5、赛博朋克2077

1080P分辨率帧率为44FPS。

720P分辨率下，帧率为58FPS。

6、最终幻想15

1080P分辨率总分4524。

720P分辨率分数为6700。

测试数据汇总如下：

其他5款游戏，Arc 140T与Arc 140V差距不大。

综合看来，1080P分辨率下Arc 140T的游戏性能比AMD最强的Radeon 890M弱了8%左右，但是比上代的Ultra 7 155H要强了10%。

屏幕与磁盘性能测试：100%P3色域覆盖

1、色域

是在Display P3色域模式下，测得的数据：

100%的sRGB色域覆盖、171.1% sRGB色域容积

94.5%的AdobeRGB色域覆盖、117.9% AdobeRGB容积

99.8%的DCI-P3色域覆盖、121.2% DCI-P3色域容积

2、HDR亮度

5%小窗模式下，HDR亮度可达607nit。

3、色准

在色彩精准度方面，最高Delta E值是2.58，平均Delta E值是0.81。

4、磁盘性能测试

灵耀14 2025搭配的是一块三星PM9C1 1TB PCIe 4.0 SSD。

在CrystalDiskMark 64GB容量的测试中，顺序读写速度分别达到了5053MB/s和3636MB/s。

5、内存测试

灵耀14 2025内置双通道32GB LPDDR5X 7467MHz内存，实测内存读取、写入与复制带宽分别为77584MB/s、75543MB/s、96194MB/s、延迟140.9ns。

续航测试：PCMark 10实测15小时40分钟

灵耀14 2025内置了一块容量为75Wh的大容量锂电池，我们用PCMark 10来实际测试一下笔记本的续航能力。

测试选择的场景为PCMark 10的现代办公，测试时关闭所有其他进程，屏幕亮度调为50%。

结果灵耀14 2025在PCMark 10现代办公场景下的续航测试成绩达到了15小时40分钟，这个数字虽然不及搭载Ultra 7 258V的灵耀14 Air，但应该也是高性能移动处理器中最高的成绩（或者之一）。

小硕知道体验：强大的专属AI专家

基于（第二代）英特尔酷睿Ultra 9强大的AI运算性能，灵耀14 2025内置专属AI专家“小硕知道”，支持离线操作、自动搭建知识库、疾速概括文档内容、AI助手、一键唤醒应用、AI识图、AI绘画、连续AI对话等功能。

华硕大厅右下角，就是“小硕知道”的入口。

--AI翻译

--AI识图

--AI绘图

--AI撰文

总结：综合表现最好的轻薄本

Arrow Lake可以说是非常优秀的笔记本处理器！

桌面版Zen5虽然性能强大，满载功耗也不高，但多Die设计导致待机功耗非常之高！比如锐龙9950X在完全空载的状态下，核心待机功耗在27W以上。锐龙9 7950X同样也是如此，因此搭载这类处理器的笔记本，待机续航通常只有1~2小时，非常感人。

单Die设计的锐龙AI 9 HX 370虽然拥有优秀的待机功耗，但由于仅仅只有4个高性能核心、同时三级缓存也只有16MB，用来跑分还行，游戏性能定然远远不如同功耗的桌面版处理器，当然也不如酷睿Ultra 200H系列。

这就是市面上很少会有搭载锐龙7 8840H/7840H、锐龙AI 9 HX 370处理器游戏本的原因！

而在拥有强悍性能的同时，Arrow Lake处理器同时还拥有非常优秀的续航表现！搭载酷睿Ultra 9 285H处理器的灵耀14 2025笔记本PCmark 10现代办公续航时间为15.6小时，而搭载锐龙AI 9 HX 370的轻薄本，续航时间为12小时左右。

也就是说酷睿Ultra 9 285H不仅可以用在游戏本上，同时适合轻薄本！

在性能方面，酷睿Ultra 9 285H是当前单核性能最强的移动处理器，比酷睿Ultra 7 155H强了20%左右，比AMD锐龙AI 9 HX 370强了10%左右。

略为可惜的是多核性能！由于砍掉了超线程，同样是30W的功耗，14核心14线程的酷睿Ultra 9 285H没能战胜12核心24线程的锐龙AI 9 HX 370，但是差距也不大，仅有10%左右。但是比起32W的酷睿Ultra 7 155H则强了25%左右。

另外希望Intel下一代处理器可以重新开放超线程技术！虽然开启超线程看似需要更多的功耗才能释放全部性能，但是在同样的功耗限制下，支持超线程技术的处理器的性能肯定是远远强于没有超线程的。

至于核显性能，Arc 140T规格与Arc 140V非常接近，但由于处理器架构方面的差异，他们的游戏性能表现不仅相同，总体来说Arc 140T更强，也更适合用在Windows掌机上面。

最后再说说灵耀14 2025笔记本！

这款笔记本的外形设计婉如艺术品一般，内部做工尽显大厂风范。同时也在性能和续航方面做到了完美的平衡。

华硕灵耀14 2025的PCMark10现代办公能跑出15小时40分钟的成绩，这在以往从未出现过。

简单的说，性能比它强的轻薄本，续航远不如它；续航比它高的轻薄本，在性能上又差得很远！

华硕灵耀14 2025还搭载了一块14英寸的OLED华硕好屏，支持400nit的SDR亮度和607nit的HDR亮度，实测它还拥有100%的P3色域以及媲美专业显示器的色准，这应该也是目前轻薄本能用到的最好的屏幕之一。

不久之后，华硕以及其他厂商会推出搭载酷睿Ultra 200H的游戏本，相信不会让我们失望！

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