月食(MBTI性格测试/心理咨询) v5.4.0 苹果手机版

月食是一款由KnowYourself开发的心理咨询应用平台，它提供多种功能，包括聊愈、助眠声音、心理测试、语音倾诉和茶话会等。这些功能有助于缓解压力和进行心理解压，是自助式心理成长的助手。此外，月食还能帮助用户理解自己、他人和世界的关系，找到适合自己的生活哲学。同时，它也是一个温暖友爱的互动社区。

软件功能

【每日练习】

每日练习，提倡接纳、觉察、真实、开放的对待自我，通过各类心理身心技术，帮助用户实现目标、改善身心状态的迷你自助工具。每个人都会遇到生活给出的难题，使用「每日练习」，每天15分钟，通过书写、冥想、cbt等简单有趣的小练习，实现目标，提升心理状态。

【新冥想】

冥想是提升幸福感的意识训练，可以改善我们的注意力与感受力，提高情绪的稳定性与心智的清晰度。这些效果都经过了科学证实，与宗教无关。「新冥想（neo-meditation）」，旨在通过现代、科学的方式，让你在轻松的练习中掌握冥想的技术，获得心理状态改善与大脑能力的提升。

【互助社区】

以不评价、信任、关怀与精神陪伴为价值取向，在这里你可以遇见和你面临相同人生命题的伙伴，彼此倾诉，相互聆听，让你感受到支持性的连结能给我们的生命带来的改变，也能令你明白：你从来不是一个人。

【空间站】

这里是你的私人树洞，所有秘密月食帮你守护。也可以把无处安放的心事化作电波发送到宇宙，总会有人温暖回应。

【聊愈】

聊愈基于心理学中的焦点解决短期治疗、和叙事治疗，已在海外发展了二十多年，有大量实证研究证明其专业有效。无论是情绪问题、情感问题、家庭、人际，还是生涯发展，将你的困惑发送给月食君，就可以获得专业的针对性分析与建议。

软件亮点

1、都市人难免有需要放松的时刻，享受定制化白噪音，多款减压音频自由组合，助眠也超适用。

2、如果繁重的负担压得你喘不过气，考虑一下呼吸减压吧，跟随月亮的圆缺和吸气、呼气的提示调整呼吸，充分减压。

3、冥想就是更为深层次的心灵保健了，焦虑平复、情绪调节、好好安睡、正念生活、超强专注等不同品种的冥想可供选择，享受更深层的放松和减压。

月食app宝藏功能：翻翻乐介绍

月食app是Knowyourself名下的一个产品。它里面涵盖了社区、聊愈、白噪音和翻翻乐等各种功能。在这里我要重点介绍它的宝藏功能——翻翻乐，里面是各种提升情绪的心理学小游戏！

它的页面做的非常精美，每个牌的牌面图案和配色都不一样，很有西方塔罗牌的感觉。而且关键是它的内容，不仅有趣，而且还很实用。

每个人一天只能翻3次，让我感觉自己好像在抽塔罗牌哦内容通常是一些自我关怀小练习，比如邀请你走出舒适圈，或者是抽出三十分钟陪伴宠物去玩耍…这些小练习很有趣味性，而且可行性也很高。

除了给你发布一些小练习以外，每个练习都会配上原理说明，还有文献出处。看起就非常的有理有据！

那么这个宝藏功能的位置在哪里呢？那么小编就大发慈悲的告诉你们吧！这个功能在【我的】页面中。真心推荐给所有喜欢心理小游戏的姐妹~

更新日志

版本 5.4.0

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