动起来鸭(瑜伽舞蹈跳绳减肥) v1.2.51 苹果手机版

动起来鸭是一款为普及健身而设计的管理应用程序，致力于提供全面且定制化的健身体验。用户可以根据自己的身体状况和目标，轻松制定个人化的健身计划。这款应用适用于各种健身目的，无论是增肌、减脂、提高柔韧性还是增强体力，都能提供相应的训练方案和指导。通过动起来鸭，用户可以更有效地达到自己的健身目标，享受健康生活。

软件功能

●海量运动课程。配备健身操、跳绳、瑜伽、舞蹈等运动课程跟练，标准的动作示范和准确的语言描述带你快速入门，用健康的运动健身生活方式，收获更好更强的自己。

●量身定制专属计划。管理减肥过程，高效助力减脂计划，定制专属计划方案，记录体重、体脂、维度等多维数据变化，进行健康高效的身材管理。

●热门减脂食谱推荐。运动和饮食相搭配，实现减脂效果优化。科学规划三餐饮食，保证营养均衡的同时实现减脂掉秤，健康吃瘦不反弹，轻松获得好身材。

●千万级食物数据库，热量营养一查便知。记录饮食摄入和消耗，提供专业的饮食数据分析，用科学健康的方式助力你减肥的每一步。

●咕噜咕噜饮水提醒。饮水目标设置，可爱简单的喝水功能，直观的数据统计。健康饮水，健康生活，轻松拿捏每天八杯水，提高代谢加速减肥进程~

●身材曲线变化。数据页面记录了你的身材变化，体重的下降，维度的变小，良好的喝水习惯的养成。你的努力，鸭鸭帮你记录！

动起来鸭的课程介绍

1. 健身操课跟练。真人同步训练，新手小白全程可练，身体各部位全面把控。全程语音督导，自动同步进度完成运动打卡，带给你极好的跟练体验。

2. 跳绳课程全面上线。有绳/无绳课程同步更新，帮你突破减肥平台期。高效的燃脂训练，提高心率，每天15分钟有氧跳绳，见证运动带给你的美好改变。

3. 舒缓瑜伽持续更新。涵盖不同种类的定制瑜伽和免费课程，拉伸瑜伽，流瑜伽，燃脂瑜伽等持续上线！瑜伽配猫猫，温馨的跟练画风，打破传统风格，带给你非凡的运动体验~

4. KPOP健身happy燃脂舞上新。热门女团BLACKPINK，(G)I-DLE，IVE减脂舞随你选，SEVENTEEN，EXO男团跟练持续更新中~跟着动感的音乐动起来鸭！

动起来鸭app怎么记录体重数据

在底部选项中，点击数据打开。

在数据页面，点击体重数据后面的去记录。

然后选择体重数据，点击确定即可。

更新日志

版本 1.2.51

仲夏之初，六月来袭

最好的减脂季节，动起来鸭上新了宅舞计划~

别偷懒啦，这次一定！