心潮减压 for Android v5.1.11 安卓版

　　心潮减压app是一款心理健康应用，心潮减压app为用户提供多功能减压服务，帮助你快速减压、控制情绪、改善睡眠以及进行生理监测的手机软件，心潮减压app适用于以下情境——紧张、焦虑、愤怒、低落、疲惫、失眠、注意力不集中、效率低下等等。让用户可以通过各种方式来释放压力，享受美好的生活。

功能介绍

　　心潮减压是一个减压的地方，世界很大，生命很吵，不想你压力也很大…

　　功能很简约，只构建放松、舒眠、静心以及振奋四种场景。

　　专业 —— 基于呼吸空间的减压技术，混合正逆腹式呼吸法+意象想象+情景想象，专业的录音棚+录音师，心潮想给你更好的;

　　耳聆 —— 落叶飞舞、风铃翩跹…认真采集只因音乐是解药，加入在身心放松、深度睡眠以及工作抗噪上皆卓有成效的脑波音乐;

　　自由 —— 3种人声+23种氛围+5种脑波，音量大小与播放与否独立控制，我们来生产，你来选择什么是完美的减压组合。

　　心潮减压是一款展示科技之美的心理应用，她帮你快速减压、调节情绪、改善睡眠以及进行生理监测；

　　心潮减压适用于以下情境：紧张、焦虑、愤怒、低落、疲惫、失眠、注意力不集中、效率低下等等。

软件特色

　　1、生理监测：源于前沿的PPG监测技术，心潮深层优化算法，十秒之间，发现你的心跳、呼吸、HRV值，并告知当前的压力协调状态；

　　2、快速减压：基于生物反馈的快速放松，融合视觉与听觉放松、催眠暗示、呼吸调节等减压技巧，随时调整减压策略以达到理想的情绪状态；

　　3、实用主义：四大压力场景：放松、舒眠、静心及振奋；3种人声+23种氛围音乐+7种脑波音乐+独立控制，超实用的视觉型呼吸学习方式。

　　【心潮寄语】

　　这个时代正深受心理疾病之苦，两年的艰苦研发，期望用科技的力量为压力山大的你减减压放放松。关于生活的美好故事，就从此刻开始，心潮一下，你就减压!

软件评测

　　心潮减压，就是专为身心健康而来，APP设计清新自然，提供超多减压放松的妙招，在这里分享我常用几个功能。

　　1、心理减压操—天天练习身体棒

　　长时间的工作和重压会到导致肩颈酸痛，失眠焦躁，没精神等，而减压操可以有效地舒缓这些症状。心潮减压提供睡前舒眠操、清晨提神操、办公室减压操等多类型减压操，可根据实际需要选择学习。短平快是减压操特点，一套做下来10分钟，对场地要求低，天天练习身心棒棒。

　　2、 冥想呼吸—感觉身体被注入能量

　　冥想是缓解压力、调节情绪的又一种有效的方法。闭上眼睛，让意识深思并专注于自身的呼吸，感知一呼一吸和生命的每一瞬间的变化，找到最理想的状态。入门练习冥想的人，可能需要借助人声的引导或者是自然界的音乐，让自己脑波尽快安定，心情逐渐变得平和，心潮减压在这一点上不仅提供了上述的人声引导和音乐，还给了用户组合白噪声、脑波和人声音效的自主权。对于冥想的入门者或者是单纯想要提升专注力、振奋精神、舒眠质量的人而言，都是不错的选择。

　　3、临阵减压—化解你体内洪荒之力

　　这个本想放第一条的。无数次听到老板说“加个班吧”的时候，都要努力克制自己的洪荒之力，堆出笑容的同时用眼睛杀老板一百次。心潮减压有一个为加班族的私人订制功能，可以通过手机摄像头读取用户现在的呼吸值和压力值，并给予即时语音引导，通过调节呼吸，让用户归于平静，可以防止怒气上头。

　　4、食疗减压、发泄减压等数十种科学减压建议

　　除了上述减压方法，心潮减压通过内容输出形式，科学提供数十种减压建议，例如：食疗减压、发泄减压、日记减压、明星减压秘诀等，可根据自身需要，跟着模仿学习。

常见问题

　　生物监测的理论依据是？

　　源于最前沿的PPG生物监测技术（光电容积描记技术），颠覆MIT算法，通过手机的前置摄像头，对脸部进行扫描，捕捉与分析人脸毛细血管的颜色变化。极速发现心率、呼吸与HRV等核心参数，监测准确率达到96%。

　　瞬时心率和内隐呼吸是指？

　　瞬时心率：捕捉两个心跳周期范围内的微细变动； 内隐呼吸：含氧变化所反映的细胞呼吸频率。

　　如何判断压力特征？

　　面对压力时，生理会呈现出紧张或者放松的趋势，同时情绪上也会同时反映出紧张或者放松，跟通过对于这四个维度的精细化解析，心潮革命性地发掘出深层次的压力特征，如疲惫、专注、焦虑或者兴奋等等。

　　如何进行情绪计算？

　　多生理信号(心电信号、肌电信号、呼吸信号、皮电信号等)的混沌特征在不同情绪下会有不同的变化规律,我们创造性地分离多生理信号的混沌特征，高效匹配到各项情绪指标，并且分析其压力协调系数、情绪状态。

　　如何进行心理调节？

　　基于生物反馈，并融合多种心理调节手段，音乐、冥想、脑波、催眠、认知疗法腹式呼吸、物理减压以及视觉放松等，快速改善和调节心理状态。

更新日志

v5.1.11

-冥想上新：拖延改善计划课程
-优化产品细节，修复bug。