7分钟运动 v9.19.11 安卓版

大家其余时间应该也没啥事，每天与吃喝玩乐一定脱不开关系，有的小伙伴更是吃了睡，睡了吃，但是如果不注意控制饮食的话，体重很容易暴增，我相信没有人想让自己变胖吧？那么既然管不住自己的嘴巴，那就得从运动来保持身材了，所以今天小编就给大家推荐了这款7分钟运动app，顾名思义这是一款每天只需运动7分钟，就能让你保持好身材的运动健康app，软件内提供了非常的训练功能，包括胸肌、腹肌、腿部等专项训练，这些专项训练当中都有提供每个训练动作的视频教程，而且每一个动作讲解的都非常详细，保证你轻松就可以学会，让自己的身材保持的非常到位。另外7分钟运动app完全免费无广告，相比与其他的同类app而言良心很多，有兴趣的小伙伴可以下载尝试一下，每天坚持7分钟，相信过不了多久你就能锻炼出一个完美的身材！

软件特色

1、每天7分钟，快速有效

简短易学，快速入门，不需要去健身房，每天只需花7分钟健身运动，健康有效。

2、智能计划，科学健康

针对你的运动目标，你的运动基础，制定最适合你的科学运动计划。

3、真人教学，专业指导

全程语音督导，陪伴式真人教学，不用背组数，不用2265手游网记次数，还有动作详情指导，避免错

误的动作损坏身体。

4、丰富分类，不断更新

你可以在这里找到你想要的课程，不管是有氧训练还是力量训练，还有针对不同部位的训

练和不同难度的训练。

7分钟运动app使用方法

1、首先打开软件后，选择一周锻炼的时间和目的根据自己时间安排和需求选择即可，最后点击下方的“开启7分钟运动”；

2、软件会自动生成运动计划，包括胸肌、腹肌、腿部等专项训练；

3、点击“开始运动”进入运动界面，这里有12个动作，共7分钟，每一个动作讲解的都非常详细；

4、这里不仅有每个动作的视频教程，屏幕翻转、音乐、重新播放都有，软件内甚至还自带了投屏功能；

5、点击投屏图标还有详细的手机向电视机投屏教程，属实有亿点贴心；

6、打开“发现”绝对能让你眼前一亮，这里有更多的类目供大家选择，包括运动类型、部位、等级三类；

7、全部课程中共有80多种课程，你还可以根据目标和部位进行筛选。

软件亮点

1、专门针对时间紧迫的人而设计的安全、高效的锻炼；

2、基于科学研究，以尽可能在最短的时间内提供最大的益处；

3、建立在高强度循环锻炼（HICT）基础上，主要针对肌肉锻炼和有氧健身。软件优势1、随时随地锻炼！

2、使用最喜欢的音乐应用在后台播放歌曲！

3、健身爱好者可进行多次循环锻炼！

4、可戴在手臂上：振动或语音模式可指示何时切换练习！

更新日志

v9.19.11版本

发现新变化

今天，我们推出了Seven系列改进中的第一个，并迫不及待地想让你试试。

坚持计划

使用新“计划”选项卡无需再猜测今天的锻炼。如此简单，让你没有时间找借口！

轻松寻找锻炼

在寻找你的锻炼？全新锻炼部分，一切井井有条，在一个地方即可快速找到。