小梦睡眠(冥想/解压/助眠) for iPhone v2.1 苹果手机版

小梦睡眠IOS版是一款非常好用的助眠手机软件，想要拥有好的睡眠建议你直接从这里开始，上面帮助提供的还是挺不错。感兴趣的朋友快来下载使用吧。

软件特色

小梦—助眠交互引导，每日健康睡眠动向，全方位提醒，健康陪伴好睡眠；

睡眠日记—CBTI失眠认知行为算法，告别药物助眠，引导健康作息，培养优眠习惯；

睡眠测评—失眠指数评估、睡眠习惯问卷、焦虑障碍、抑郁筛查等评测，专业算法检测睡眠；

放松练习—提供白噪音助眠曲库、呼吸放松练习、冥想正念扫描、缓解焦虑抑郁。

软件功能

1、潮汐白噪音有助于睡眠，缓解失眠、焦虑和抑郁，培养良好的睡眠习惯，治愈和塑造健康的心理。

2、人们可以从快节奏的时刻释放出来，进入另一个平静的时光，获得更好的睡眠。

3、提供各种睡眠白噪音，治疗睡眠音乐，倾听一切，触摸自然之美，培养良好的工作和休息习惯，有效提高注意力和生活和工作效率。

4、致力于识别解压助眠技术和睡眠算法，智能监测和分析睡眠数据，为用户提供更多的睡眠健康管理解决方案。

软件亮点

1、放松压力，释放压力，观察呼吸，帮助卸下内心的重任，感受前所未有的放松和快乐。

2、适用于睡不醒，需要闹钟多次叫醒人群，失眠、焦虑人群。

3、运动健身后兴奋状态的人，有意了解和改善睡眠状态的人。

4、压力过大、焦虑、睡眠障碍人群，专治各类夜猫子人群。

软件说明

1、致力于睡眠检测技术和睡眠识别算法。

2、智能监测分析睡眠数据，为用户提供更多的睡眠健康管理解决方案。

3、减少抑郁等负面情绪，提高你控制心态的能力，不受负面情绪的影响。

4、协助提高专注力，提高工作兴趣，产生清晰的逻辑思维理念。

软件背景

小梦睡眠全新打造CBTI助眠交互，告别药物助眠的常规方式，采用失眠认知行为疗法理论，构建睡眠健康数据体系。专业舒压助眠技术和睡眠生态指数算法，系统性监测分析睡眠数据，为广大睡眠障碍用户提供更好的睡眠健康管理方案。

小梦睡眠APP提供多种呼吸解压、高效放松、正念扫描法，互动式睡眠笔记，可有效缓解失眠焦虑与抑郁，培养良好睡眠习惯、治愈塑造情绪管理，从而提高睡眠能力和生活工作效率。

更新日志

版本 2.1

1、健康睡眠功能优化更新；

2、白噪音助眠冥想播放卡顿修复；

3、失眠焦虑抑郁心理愈疗工具调整。