Sleep Cycle(睡眠监控/助眠/白噪音) v6.24.37 苹果手机版

Sleep Cycle是一款智能闹钟应用，完全支持简体中文操作界面。这款应用不仅提供了用户自定义设置闹钟的功能，还具有独特的唤醒功能。通过手机的感应器监测并分析用户的睡眠模式，从睡前到早晨的整个过程中收集数据。

基于这些详细分析，Sleep Cycle能够确定用户处于轻度睡眠阶段的最佳时间，并在此时唤醒用户，从而避免在深睡期被叫醒的不适感。这种智能唤醒方式旨在让用户能够在醒来后感到更加精力充沛和清爽。借助Sleep Cycle，用户可以更加科学地管理自己的睡眠，并提高生活质量。

软件功能

轻柔唤醒

Sleep Cycle 不仅仅只是一个智能闹钟，它还可以根据您的睡眠模式，在浅睡眠时将

您无痛唤醒 – 柔和、悠扬的严选闹钟铃声让您醒来后倍感轻松、精力充沛。

专利智能监测和记录

您无需将设备放在床上 - Sleep Cycles 能通过声音分析来跟踪睡眠。

通过睡眠监测，为您精准记录日、周、年睡眠品质数据，帮助您了解睡眠品质，深、

浅睡眠时段，进行睡眠分析和统计，提供睡觉和起床时间建议，提供睡眠平均品质及

趋势图，协助您更好管理自己的睡眠习惯和品质。

助眠引导

Sleep Cycle 为您准备了海量白噪音及催眠音乐。多种声音组合为您打造属于自己的

睡眠环境，帮助放松脑神经，轻松入睡不再是梦。

规律作息小助手

通过一系列睡眠监测和记录，了解您的睡觉和起床习惯，智能推荐属于您的最佳作息

时间，做您的健康小助手。

工作原理

• 睡眠期间，您会经历不同的睡眠阶段，从浅睡眠到深度睡眠，不断循环。Sleep

Cycle 通过睡眠监测发现最浅睡眠阶段并唤醒，让起床变得不再痛苦，新的一天充满

活力。

• 睡眠期间，您的身体动作取决于所处的睡眠阶段。Sleep Cycle 使用专利声音技术，

可通过声音或振动分析进行睡眠监测，并记录您在不同睡眠阶段身体的移动情况。

• Sleep Cycle 的智能闹钟可在设置的叫醒时间结束前预设 30 分钟时间窗，通过睡

眠监测，在您浅睡眠状态下找到最佳唤醒时间，将您从浅睡眠中轻柔叫醒，以轻松愉

悦的心情开启新的一天。

• 只需在睡觉前点开 Sleep Cycle，将你的设备置于床头柜上或靠近地面的安全位置。

多次被CNN、《连线》杂志、卫报、华尔街日报、BBC等全球重量级媒

体评为最佳智能闹钟。

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免费功能

√ 采用 Sleep Cycle 美国专利声音技术和算法进行睡眠分析

√ 睡眠监测分析精确提供每日睡眠数据和品质报告

√ 与 Apple Health 无缝对接，互换睡眠分析数据和心率数据

√智能闹钟严选闹钟铃声

√ 轻轻摇动或双击设备即可开启小憩功能

√ 轻柔唤醒。可随时唤醒（普通闹钟）；更可设定叫醒时间窗，最长达 45 分钟（智

能闹钟）

高级版功能

√ 长期睡眠趋势及质量分析

√ 将您的睡眠数据与全球睡眠大数据比较分析

√ 打鼾趋势记录统计与分析

√新特色！“咳嗽与咳嗽雷达”---它能追踪、监测你的夜间咳嗽情况并将其与你所在地区的咳嗽数据进行比较，为你在做与健康相关决定时提供数据与信息支持

√ 天气 – 帮助了解天气对您睡眠的影响

√ 助眠冥想睡前引导 – 白噪音、睡前冥想等多种助眠背景音让您睡觉舒适又愉快

√ 睡眠秘书 – 记录您的睡前行为，贴心拟定影响睡眠清单，协助您快速找出失眠原因

√ 起床心情 – 通过睡眠监测，自动检测最浅睡眠阶段并唤醒，让您起床不累，心情好

√ 在线备份 - 在线保存您的各项睡眠数据和报告

√ 数据导出- 您可将各项睡眠数据自行导出至 Excel 表，帮助您进行详细分析和比较

√ 飞利浦 HUE 灯泡支持 - 模拟自然日出，让您轻柔、舒缓睁开双眼

软件特点

1、只需轻触一下按键便可追踪和记录下你的睡眠时长、周期及效率；

2、即便处于飞行模式也可仅通过将你的设备放置于你枕边来使用到所有的追踪功能；

3、保持对梦境记录的习惯，了解你最常做什么样的梦，分析好梦、噩梦及中性的梦各占多少比例；

4、让你（在入睡或清晨醒来时）更好地了解和分析你的浅睡眠、深睡眠及在床上醒着所花去的时间。

sleep cycle怎么用？

一、怎么设置中文

首先由于这是一款海外开发的软件，所以很多人都好奇怎么设置为中文，不用担心，在本站下载好之后打开会随手机语言自动设定，无需手动调节。

二、使用说明

1、安装完成进入软件需要先给予麦克风权限

2、同时需要登录使用软件，无谷歌账号的可使用电子邮箱注册登录

3、进入sleep cycle软件后即可开始设置醒来使用、闹钟，或是无需闹钟

4、在日志中可看到自己的睡眠图表和分析

5、在统计中可看到系统统计的睡眠资料、规律性数据

6、在个人资料中可自由设置声音、唤醒阶段、手表等

更新日志

版本 6.24.37

Includes new iOS 18 features:

- New Control Center Widget

- Ability to start sleep tracking through Siri without unlocking your device, just say "Hey Siri, Start Sleep Cycle"

- Live Activities have been adjusted to Apple Watch

- New bedtime reminder live activity, triggered by Sleep Goal. Makes it easier to maintain routines.

New none iOS 18 specific feature:

- Vastly improved the user experience when using the Apple Watch App.