NiceDay(冥想/助眠/白噪音) v3.9.16 苹果手机版

NiceDay是一款心理健康应用，旨在帮助用户在日常生活中实现睡眠、冥想、放松、专注和减压。它提供了超过1000种内容，涵盖了压力管理、日常焦虑、睡眠、提升专注力和身心健康等方面，引导用户探索安逸的世界。该应用致力于帮助大家缓解精神压力，提升专注力，找到适合自己的生活方式。在工作闲暇之余，用户可以借助NiceDay远离负面情绪，随时随地贴近自然，拥抱自我，减少内耗，缓解焦虑，实现与自己的和解。

软件特色

1. 冥想专区

- 将专业的冥想课程融入日常生活，随时随地来一场灵魂的洗涤。

- 冥想练习包括：呼吸练习、情绪调节、提升自我、晚安入眠、学习压力、十二星座、日常生活、情感困惑等各种特色内容。

2. 自然声音

- 精选万物声音，为你创造不同的自然之旅

- 声音场景包括：月光原野、溪边闻笛、春风细雨、秋林鸟语、冬日小屋等

3.睡眠故事

- 温暖的声音伴你进入每晚的好梦

- 睡眠故事包括：流萤飞舞的童年、浪漫小镇、高低巨人、石鱼的夏天、魔法森林、南瓜岛等

软件功能

1.小憩与睡眠

- 6种小憩模式，快速搞定每日午休

- 睡眠数据统计，让你对自己的睡眠了如指掌

2.专注闹钟

- 番茄模式，专注25分钟，摸鱼5分钟

- 高效模式，帮你戒掉手机依赖症，快速进入专注状态

3.探索玩法

- 6种呼吸模式，帮你快速平复情绪、放松身体

- 解压木鱼，让你迅速摆脱城市的喧嚣

- 情绪日记，记录你每一天的心路历程

niceday使用方法

1、首先打开niceday软件后，选择想要获得什么，例如改善睡眠、调节情绪等等；

2、随后你可以得到一些用户的反馈；

3、进入软件后，你可以安排自己的今日计划；

4、还可以学习快速入眠、考前失眠的视频；

5、在睡眠这里还可以记录睡眠时间、听睡眠故事等等；

6、在我的模块这里可以查看自己每天的记录。

更新日志

版本 3.9.16

NiceDay是一款引导你冥想、放松、专注、减压的心理健康应用，NiceDay可以帮助您减低内耗，缓解焦虑，与自己和解。

本次更新

- 优化用户体验

- 修复已知问题