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详情介绍
训记是一款帮助用户管理自己的运动健身情况的手机软件，用户可以使用训记软件更科学的安排自己的健身时间流程，还可以根据自己的运动记录实时调整自己的运动量，制定更适合自己的健身计划，用户在软件训练中记录笔记，精确到每一组的重量和次数，在健身爱好者之中是极为重要的，可以更好的记录和分析自己的训练内容。有需要的朋友可在本站下载使用哟！
软件功能
综合热身、训练、拉伸，合理编排训练步骤，给你更科学的训练过程。
私人定制专属于你的健身计划，通过智能反馈，精细调整下阶段的训练课程，为你匹配更适合的训练方式和运动强度。
随时随地开启训练模式，支持离线训练和收藏功能，短至4分钟的课程，匹配各种健身场景。
满足不同需求的人群，零基础用户也能简单开启健身历程，高效达成自己的健身目标。
高品质多机位视频呈现，清晰掌握动作细节，真人语音督导，同步训练优质体验。
软件特色
提供健身记录功能，随时记录每一次的运动情况
提供丰富的健身百科、器械设备知识，消除陌生感
特设评论回复版块，与健身小伙伴一起交流经验
软件亮点
综合热身、训练、拉伸，合理编排训练步骤，给你更科学的训练过程。
私人定制专属于你的健身计划，通过智能反馈，精细调整下阶段的训练课程，为你匹配更适合的训练方式和运动强度。
随时随地开启训练模式，支持离线训练和收藏功能，短至4分钟的课程，匹配各种健身场景。
满足不同需求的人群，零基础用户也能简单开启健身历程，高效达成自己的健身目标。
高品质多机位视频呈现，清晰掌握动作细节，真人语音督导，同步训练优质体验。
适用人群
你明白健身是什么回事，也明白健身和减肥互不为充要条件。
你清楚健身中，健身记录是非常重要的，健身记录之后的分析也是同样重要的。
你想看某些人的健身计划，具体到每一组做了多少个、多少重量，每周训练几次，每周都什么时候练。
基于自己记录的数据，自动分析、辅助并指导自己训练的图表等功能
使用介绍
【训记app怎么添加计划】
用户打开训记app，登录进入训练首页，在首页用户可查看官方不同的训练计划和个人模板，点击训练；
打开训练计划，点击新建训练；
输入训练标题，点击下方工具栏中加动作；
打开动作添加页面，用户根据自己锻炼的需要，选择合适的锻炼动作，点击完成；
训练动作添加到计划中后，点击右下角设置，选择保存返回，即可在训练首页查看训练计划。
【训记app怎么添加自定义动作】
用户打开训记app，进入训练首页，点击动作；
打开锻炼动作，用户可以看到很多不同的运动动作，点击右上角“+”，下拉里选择新增动作；
进入新增动作页面，用户输入动作名称，选择类型、分类、部位等，点击右上角保存；
在动作页面中左侧肌肉部位栏下拉至自重，点击添加自定义动作；
选择添加自定义动作或新增超级组，然后同第三点输入动作信息保存即可。
【训记app怎么删除已安排的计划】
用户打开训记app，在训练首页看到今日需要锻炼的计划，点击打开计划；
进入计划页面，用户可看到自己的训练标题和动作，点击右下角设置；
打开设置，有语音播报、容量显示等，点击删除训练；
提示取消删除训练，用户确定删除本次训练即可。
更新日志
v7.0.232版本
+ 新增《球场掠夺者》跟练
+ 新增动作讲解
v7.0.221版本
+ 更新了一个酷炫的年报，在训记 - 历史 - 月/年报 - 全新年报
v7.0.176版本
本次更新：
+ 新增《腹部核心撕裂者》
- 修复了部分动作的视频无法观看
+ 新增手表设备支持
如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。
下载地址
其它版本
训记(运动健身软件) v7.0.232 安卓版
类型：健康美食283.1MB | 简体中文 | 2025-12-29 10:58:26
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