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极速健身(运动健身软件) v1.1.8 安卓版

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  • 大小：47.6MB
  • 更新：2026-06-16
  • 类型：国产软件
  • 类别：健康美食
  • 语言：简体中文
  • 环境：Android
  • 备案：渝ICP备2022002734号-4A
  • 评分：
    • 权限：点击查看
    • 隐私：点击查看
    • 厂商：重庆菲特力斯科技有限公司
    • 包名：com.ftls.abs
    • MD5：E6117E3A2A8AC14DAE495AE82C624C67
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    详情介绍

    极速健身app是功能非常全面的运动健身软件，支持根据个人身体数据智能定制专属训练计划，搭配真人直播课程与科学饮食指导，帮助用户高效减脂塑形,涵盖多种训练视频课程，满足不同用户的健身目标与需求，操作简单、内容专业。

    软件特色

    1、【真人课程跟练】

    真人跟练视频课程，示范每一个动作的细节，全程带你练，提高你的训练效果；

    2、【专属训练计划】

    根据你的目标，生活方式，身体信息，定制专属训练课程，满足你的不同需求；

    3、【轻松训练无负担】

    锻炼计划分为不同等级，无论你是健身小白还是健身达人，都能找到适合自己的锻炼计划

    软件优势

    1、史上最牛全的健身高清教程视频

    2、详解健身中每个基本姿势

    3、完全免费实例教程随心所欲看，技术专业提议安心听

    4、腹肌撕裂者!您瘦身，减肥瘦身，健身的最好的选择!

    软件使用教程

    1、打开极速健身APP，填写身高体重等信息，生成个性化训练计划。

    2、首页点击“训练”标签，浏览推荐课程，选择适合的训练项目。

    3、进入课程后，观看真人 视频示范，跟随动作进行训练。

    4、在“饮食”模块查看每日推荐食谱，获取科学饮食建议。

    软件亮点

    1、提供全程饮食建议，每日推荐摄入热量以及推荐食谱，助你蜕变路上事半功倍；

    2、不仅可以作为锻炼腹部的工具，也能培养运动习惯

    3、进行科学有效的锻炼，记录运动饮食日常的打卡。

    小编点评

    实测极速健身一段时间，这款软件主打短时高效居家训练，非常适合上班族、学生等时间碎片化人群，无需大型器械，依靠自重、小器械就能完成完整塑形训练。软件核心优势是分级轻量化课程，单节课大多控制在 10 分钟内，覆盖腹肌、肩背、腿部、全身燃脂等细分板块，专业教练多角度真人示范，动作拆解清晰，同步标注发力肌群与常见错误，新手也能规避运动损伤。 录入身高体重、减脂增肌目标后，系统自动生成 30 天周期训练方案，难度循序渐进，可根据当日状态自主下调强度。配套饮食板块提供热量测算与简易减脂食谱，打通训练与饮食管理。每次训练自动记录时长、消耗热量，周度报表直观展示体态变化，打卡功能帮助坚持运动习惯。 软件短板比较明显，开屏广告频次偏高，高阶力量训练、直播团练需要开通会员；缺少户外跑步、器械联动功能，专项有氧内容单薄。整体界面简洁、启动速度快，没有繁杂冗余功能，追求短时间居家塑形、零基础健身人群，这款轻量化工具性价比很高。

    更新日志

    v1.1.8 

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    极速健身(运动健身软件) v1.1.8 安卓版

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