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详情介绍
headspace是一款能够帮助人们正念冥想的app，其核心理念是通过一种科学的方式去启发用户进行冥想练习，并专门针对焦虑、压力、睡眠等问题，提供了一系列时间不等的冥想训练，软件拥有独特设计风格，明快的色彩搭配能够给用户带来积极向上的感觉，那些圆滚滚的生物也有一种莫名的萌感，此外，headspace app在内容方面虽然算不上是海量，但也完全够用，无论是冥想还是睡眠，几乎所有类别下都会有免费内容可供选择，并且应用里的音频内容都支持离线下载。
软件特色
超过 40 个关于压力和睡眠等主题的冥想课程；
数以百计的一次性冥想和练习，为您的一天增添正念；
简短的迷你冥想——非常适合繁忙的日程；
充分参与睡眠、专注和正念运动练习——将正念和冥想带入您生活的每个部分。
功能介绍
【每日冥想】
发现有指导的冥想和正念练习；
根据您的活动使用 Headspace 的个性化建议进行冥想；
每天练习一个新主题的日常冥想；
通过 3 分钟的迷你冥想轻松呼吸，快速恢复精神；
学习冥想技巧并找到正念问题的答案；
以 The Wake Up 为灵感开启新的一天 - 一个简短的每日视频系列，让您的一天更加美好。
【睡眠声音和冥想】
放松并为安宁的睡眠创造条件；
使用 sleepcasts 关闭：平静的叙述与放松的声音相结合，帮助您入睡；
带有环境自然录音的舒缓睡眠声音；
平静安宁的睡眠音乐，帮助您进入深度睡眠。
【缓解压力和应对冥想】
缓解焦虑——通过“SOS”会议缓解焦虑时刻的压力；
学习呼吸，帮助你放松和平静下来；
通过 Weathering the Storm 系列建立韧性；
帮助您应对悲伤、愤怒和适应变化的冥想。
【找到焦点并提高生产力】
通过在家工作的冥想提高注意力；
通过专注增强音乐来提高您的注意力和生产力；
从精选的播放列表中进行选择，为您的一天设定合适的心情。
【集中健身和张力释放】
通过有意识的运动缓解压力并释放日常紧张情绪；
情绪提升和激励在家锻炼，如瑜伽和有指导的跑步；
以健身为中心的课程：28 天的正念健身和有氧运动；
与专家和奥运选手 Kim Glass 和 Leon Taylor 一起训练。
使用介绍
下载进入headspace app，首先我们需要用邮箱来创建一个账户，点击"Continue with Email"；
然后输入信息进行创建账户，点击"Create an Account"；
创建完后，点击"Login"；
最后你就可以开始你的行冥想练习啦。
更新日志
v4.279.3版本
稳定的冥想练习可以使头脑平静；
功能升级，提供优质服务；
适配更新系统及机型；
修复已知问题，提升用户体验。
下载地址
其它版本
headspace(冥想睡眠辅助软件) v4.279.3 安卓版
类型：生活服务425.43MB | 简体中文 | 2025-11-07 16:49:57
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