Now冥想(冥想放松软件) v5.2.2 安卓版

Now冥想app是一款专注睡眠、冥想的健康放松软件，帮助大家提升状态、告别失眠。Now冥想内有个性化的冥想解压方案，白噪音、睡眠故事、助眠音乐等海量音频内容，帮助快速找回状态。同时还提供高效专注模式，帮你高效工作学习，进入心流状态。有需要的朋友可以在本站下载使用哟！

软件特色

1、引导式内容

专业老师带领，轻松进入冥想状态，快速获取身心放松之道。

2、场景化冥想课程

考试、学习、工作、演讲、面试、通勤、跑步...满足生活方方面面各种需求。

3、可视化的数据日记

每次练习自动储存，清晰记录每次练习时间，还有日记功能方便记录练后心情，记录生活。

4、多维度共学练习

成长训练营系列，导师陪伴，线上集体冥想，体验不一样的冥想练习。

软件亮点

1、睡个好觉

有效改善失眠，提升睡眠质量。消除负能量和情绪垃圾，减少大脑中的杂念，让你轻松睡好觉。

2、放松减压

释放工作和生活压力，冥想帮助卸下心灵重担，体会前所未有的放松与身心愉悦。

3、情绪管理

减少焦虑等负能量的产生，提升你驾驭情绪的能力，不被不良情绪所干扰。

4、高效专注

帮助改善专注度，提升工作学习效率，带来清晰的思维意识。

软件定制计划方法

1、打开软件，选择使用目标如睡得更好，进入经验选择页，根据冥想经验选初学者等身份。

2、选好后，软件生成专属定制计划，等待进度完成，期间可查看生成状态。

3、计划生成后，跟随定制内容开展冥想练习，利用软件功能辅助达成目标，如睡眠，专注提升等。

软件特色

1、有个性化的冥想解压方案。

2、白噪音、睡眠故事、助眠音乐等海量音频内容。

3、提供高效专注模式，帮你高效工作学习。

软件功能

1、释放自己，安住当下，倾听内心。

2、畅享天地万物之声，由耳到心的放松。

3、每日正念练习5-10分钟冥想，平和内心，高效学习，快乐生活。

4、专业冥想内容、白噪音乐，陪伴你的睡前时光。

5、轻松了解睡眠趋势、睡眠质量和睡眠习惯模式，反映你的真实睡眠情况。

6、捕捉你在睡眠过程中的梦话以及鼾声，深层次的分析呼吸状况。

小编点评

Now 冥想（Now 正念冥想）是西安纳沃信息科技有限公司旗下的专业心理健康与正念冥想 APP，2016 年上线，深耕冥想领域 10 余年，是国内冥想赛道头部产品，累计服务超2000 万用户。

平台核心聚焦睡眠改善、减压放松、情绪调节、专注力提升，覆盖入门到进阶全阶段，拥有7 天基础、21 天进阶、30 天疗愈等系统化课程，搭配助眠冥想、白噪音、睡眠故事、脑波音乐等海量音频，适配失眠、焦虑、职场压力等多元场景。核心优势是专业人声引导 + 多国导师原创课程 + 数据化追踪，零基础可快速上手，支持睡眠监测、HRV 压力分析、练习打卡，科学记录成长。

亮点在于本土化内容 + 社群陪伴 + 多端适配，课程贴合国人生活习惯，设有职场、亲子、人际等场景化专题；导师训练营 + 社群打卡，降低坚持门槛；界面简洁、分类清晰，支持离线下载，随时随地练习。

总体而言，Now 冥想以专业权威、内容丰富、体验沉浸、实用高效为核心，是现代都市人缓解焦虑、改善睡眠、提升专注、疗愈内心的首选正念工具。

更新日志

v5.2.2版本

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