详情介绍
Bodybuilding是一款非常好用的健身计划软件,通过内置的初学者进阶运动、重量训练、全身减脂等计划,帮助用户充分提高运动时间和休息时间的管理,让自身逐步向自律自信自强的方向前进。
软件特色
超过80种锻炼,为每日锻炼提供视频支持。
各主要肌肉群最常使用的重量训练练习清单。
每种练习的配图文字指导。
运动数据库,每次更新都有新的延展,以及应用程序改进。
可保存与跟踪各个你执行的锻炼的体重和重复次数。
每个锻炼附带有关训练肌群的额外照片。
针对你的锻炼进展的交互图表:绩效,体重及重复次数。
可保存所有你执行的锻炼的历史记录。
支持音频的内置计时器,时间间隔:30s、45s、60s、90s、120s、180s。
内置日历:自动记录你所有的锻炼天数。
可从你的相册添加照片至你的自定义锻炼。
可删除自定义锻炼里的照片及改变它们。
可选择英镑及公斤。
软件功能
预设训练计划。
自定义创建自己的训练计划。
针对每个肌群创建锻炼计划。
每个肌肉群的图解练习。
语音反馈。
详细的历史记录。
使用介绍
运行软件后找到小扳手,点击创建锻炼。
修改锻炼名称,锤炼休息时间。
先点击添加新训练日,然后点击添加练习。
根据用户需求设置肱二头肌、肱三头肌、肩、胸、背部等运动。
然后选择合适的锤炼方式。
设定每天几组,一组几个动作。
之后用同样的方式设置后续动作,规定好一周几天锻炼,什么时候休息。
然后保存变更,回到首页即可。
当然了,如果你还是新手,那么直接点击首页哑铃,选择初学者进阶锻炼也可以达到很好的效果。
更新日志
v1.17版本
功能升级,提供优质服务;
修复已知问题,提升用户体验。
下载地址
其它版本
Bodybuilding(健身计划软件) v1.17 安卓版
类型:健康美食4.39MB | 简体中文 | 2024-03-27 11:56:12
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