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好轻(健康管理软件) v5.2.2 安卓版

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  • 大小：109.6MB
  • 更新：2026-01-29
  • 类型：国产软件
  • 类别：健康美食
  • 语言：简体中文
  • 环境：Android
  • 备案：粤ICP备14040171号-2A
  • 评分：
    • 权限：点击查看
    • 隐私：点击查看
    • 厂商：深圳云麦科技有限公司
    • 包名：com.yunmai.scale
    • MD5：6B36841C3BE7B9137DCF1B6380C840A2
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    详情介绍

    好轻app是由云麦好轻官方推出的移动健康管理软件，也是数千万减肥、健身、运动健康、饮食记录、体重管理者的首选。用户可以通过搭配智能体重秤来全面跟踪身体的8项数据，管理自己和家人的健康，还可以将健康数据存储在云端，不仅能够记录体重、步数等基础信息，还有全新的身体报告、饮食及运动管理功能。有需要的朋友可在本站下载使用哟！

    软件特色

    1、个性化体重管理计划

    输入体重目标体重管理计划一键生成

    无论减重增重或是维持好轻都帮你高效达成

    2、精选减肥健身食谱

    七分吃三分练，跟着营养师健康变瘦

    3、专属好轻健身房

    添加你的云麦/每物智能运动装备

    体脂秤筋膜枪智能跳绳一键式管理

    打造专属于自己的“好轻健身房”

    4、专业运动课程

    HIIT、减脂操、瑜伽…500+专业课程任你选

    免费视频教学轻松跟练不盲目

    软件使用说明

    1、【如何添加家人】

    首先打开好轻APP，进入页面之后在底部菜单栏找到"我"选项，切换页面后在当前页面找到亲友栏目；

    点击进入亲友列表，然后在界面底部有一个添加亲友的选项，点击添加亲友；

    输入自己亲友的账号，并且选择亲友关系，再发送请求，等亲友通过了请求之后就可以看到亲友的身体数据了。

    2、【如何记录饮食】

    在开启好轻之后，在页面底部找到+号选项，点击之后会弹出一个选框，选择第二个记饮食；

    点击之后就会跳转界面，可以看到一共有早午晚三餐可以选择记录；

    选择某一餐开始记录，用户就可以选择自己摄入的食物的重量或数量，软件会自动转化为卡路里数据，添加完毕之后点击右下角的打卡即可

    3、【好轻怎么设置公斤】

    在“我”页面点击右上角的“设置”

    接着点击其中的“体重单位”即可设置成公斤了。

    4、【好轻怎么删除数据】

    在我的页面点击你要删除的数据类型并点击。

    进到数据界面点击右上角的“历史”

    点击“垃圾桶”图标选择你要删除的数据即可。

    软件功能

    1、【体重记录】

    手动记录或链接云麦体脂秤自动记录体重（体重数据可隐藏哦，保护你的隐私~），体重变化趋势图一目了然！有秤用户还可检测体脂、肌肉量、内脏脂肪等17项身体数据，让你知道自己胖在哪里~

    2、【体重管理】

    输入体重目标，一键生成“个性化体重管理计划”，无论减重增重或是维持，好轻都帮你高效达成！

    3、【饮食管理】

    30W+食物热量、营养全面分析；记录三餐，每日摄入量一览无余；多种精选食谱，跟着吃更健康。

    4、【健身课程】

    HIIT、燃脂、瑜伽…500+免费健身课程，专业教练视频教学，轻松跟练不盲目。

    5、【习惯打卡】

    记喝水、吃水果、不熬夜…一键快速打卡不拖延，智能提醒帮你养成健康生活方式。

    软件常见问题

    1、亲友账号要如何使用？

    好轻通过"我""亲友"-"添加亲友"-输入亲友账号，向您的家人发起添加请求。您的亲友可以在注册完账号后，通过“我""亲友"-右上方的消息通知同意您的添加申请。同意后即可查看亲友测量数据，健康一手掌握。

    2、早晚称重数据为何有较大波动？

    经科学检测，因为人体新陈代谢的原因，正常人的体重变化是早上比晚上轻1.5kg左右。人体是非常精密的系统，体内的水分和生物电阻抗随着生物自然节律，每时每刻都有变化，即便不做什么激烈动作，在一天当中的不同时段也会有较大偏差。

    所以好轻建议最佳的测量时间是早上起床后与晚上睡觉前，请尽量保持赤脚测量。运动后与饭后测量的结果，不存在太大参考价值；脂肪率是指脂肪量占身体体重的比率，所以他们的波动由脂肪量和体重两方面影响。而人体的体重又由脂肪重量、肌肉重量、骨骼三部分构成。体重变化也会引起脂肪率变化。好轻就像是身体的一面镜子，当外在行为和内在生理发生变化时，好轻测量的数据也会有变化。为了更好地了解自己身体的一个常态下的状况，我们建议大家保持在每天在同一时间同一状况下去测量。

    3、历史体重如何使用，能不能自定义显示时间段或具体时间？

    历史体重中，您可以通过点击上方的日期自主选择希望查看的历史体重曲线。

    点击右上角的"全天"，可以选择查看对应早上、下午、晚上的体重。暂不支持查看具体时间的历史体重，但您可以通过点击“历史"查看所有历史数据。

    4、体脂率等这些数据是怎么测出来的呢？

    答：“好轻”测量原理是BIA生物电阻抗测量法，在好轻表面有ITO导电膜，color表面有斜面抛光电极片。当亲踩上去后有微弱的交流电流通过身体。由于人身体组成是脂肪、肌肉、水分 、骨量等，而肌肉内含有较多血液等水分，可以导电，而脂肪不导电。因此可以通过微小电流通过身体来计算电阻，并由此测得脂肪率，肌肉率等数据。

    更新日志

    v5.2.2版本

    【上新】热量及营养素自定义上线啦！可根据自身需求调整摄入比例，饮食更随心。

    【优化】历史体重记录增加升降提示及年视图，体重变化更清晰。

    【优化】其他交互设计优化，用户体验提升。

    【优化】修复已知问题。

    下载地址

    好轻(健康管理软件) v5.2.2 安卓版

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