鼠标手怎么治疗?鼠标手改善或治疗方法

  发布时间:2016-10-10 16:50:19   作者:佚名   我要评论

鼠标手”并不只是只有经常使用电脑鼠标的能才会出现的问题,其他一些从事重复手腕保持同一个动作的人,也是会有这个病症,那么鼠标手怎么治疗?下面小编就为大家介绍鼠标手改善或治疗方法,一起来看看吧

随意电脑使用频率和时间的提高,很多人开始发现自己手腕生疼,手指关节不灵活,这跟我们使用鼠标的不正确方式有关。那么鼠标手怎么治疗?下面小编就为大家介绍鼠标手改善或治疗方法,一起来看看吧!

1、坐姿。保持舒服的坐姿,手臂自然下垂,不要将整个手臂的重量集中压迫在手掌上,肘关节的高度就是键鼠摆放的高度。

2、鼠标不要放置在身体正面,要放置在更靠身体外侧的位置。使用鼠标时,手臂不要悬空,移动时不要用腕力而靠臂力做。不要过于用力敲击键盘及鼠标。

3、可以选择带弹性的鼠标垫,或者是那种戴腕带的鼠标垫。选择软软的,很舒服。总之那个舒服选哪个。

4、如果觉得带腕垫的鼠标垫不适应,可以使用鼠标护掌手套,佩戴时很舒适,在不影响操作的情况下,有效的缓解手腕根部的压迫,而且美观简洁。

5、好的鼠标也是关键。可以选择一款人体工学鼠标,专家们研究的力学原理还是有一定道理的。注意点就是尽量选择大鼠标,大鼠标弧度大、接触面宽的,有助力的分散。

6、这点也非常重要。注意休息,多多运动。在连续使用鼠标一小时以后,应当适当休息,做一些简单的运动,如手腕旋转,手指像弹钢琴运动。

以上就是鼠标手改善或治疗方法介绍,希望大家手好,身体好!

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