岁岁(关注情绪管理) v4.0 苹果手机版

岁岁app为你更好去记录和管理自己的生活，在当今社会人们的生活压力都比较大，很多的情绪都积压在心底，每一种情绪其实都是身体的自我保护，需要及时的疏导，这款软件主打的就是记录心情，诉说心情，方式有多种可以是聊天，也可以是写信，如果没有合适的人选，也可以对着匿名树洞诉说，也可以选择解忧馆或是兴趣小组，甚至是写一封给未来的信，总之无论何种方式，都要及时排解。

软件功能

【记录心情，拥抱情绪】

可爱的心情皮肤陪你记录不同心情，找到影响心情的真实原因

【心情报告，了解自己】

多维度心情报告，查看你的心情分布

【心情日记，记录此刻】

温馨日记本，支持选择不同皮肤

【心情树洞，匿名吐槽】

匿名树洞，想说就说。还可支持语音噢

【孤单心事，倾诉解忧】

解忧馆倾诉心事，或者给陌生人提供温暖互助

【兴趣小组，专属群聊】

找到和你志同道合的朋友，创建你的兴趣小组

【时光信件，和岁月和解】

写一封信给未来和过去，岁月记得我们的初心

【更多功能，等你发现】

还有星球纪念、流星许愿、心情fm等等超多治愈功能等你发现。

软件特色

【心情打卡】

根据认知行为疗法理论，识别自己的情绪并记录下来是自愈的关键一环。每次在情绪涌现或是感受到平静时，及时将情绪及诱因记录下来。只需简单地在情绪列表中选择你当下的感受，并梳理选择产生该情绪的原因记录。

【情绪练习】

选择情绪和对应原因后，岁岁app会为你匹配对应情绪的练习，这些练习包括正念冥想、情绪分析、情绪体会、理性思维练习以及特殊情况下的情绪急救。

【心情报表】

在记录一定次数心情后，岁岁app将会为你展示在该阶段的打卡历程中，你的心情变化情况，以及最影响你情绪的原因，帮你记录并了解哪些因素容易使你产生情绪波动，从而更好地在对应场景下保持理性。

【吐槽树洞】

自己一个人练习还是无法达到自我治愈效果？没关系，岁岁app为你准备了数个吐槽树洞，如果你的情绪还是无法平复或是你的思维还在钻牛角尖，没关系，到树洞来吐槽听听大家的响应，或是看看别人的经历，从第三人称上去分析自己所遇到的问题。

【个人星球】

除了以上功能，岁岁app还为你提供了一个全面的私人空间，在这里你可以写小日记来记录更多心路历程，将你的心事告诉一颗孤独星球让它为你带走，把对未来的期许埋入时间胶囊中，与未来时空的自己对话。还有更多解忧成长小功能等你来体验。

更新日志

版本 4.0

-新增评论发图，评论更精彩

-新增每日签到，获得神秘日签

-新增删除个人动态下的评论

-新增动态是否允许评论功能

-新增购买赠送VIP兑换码功能

-优化更多功能体验，再见面是更好的岁岁