小睡眠(睡眠辅助工具) v7.0.0 安卓版

小睡眠app是运行于安卓平台上的一款效果出众的睡眠辅助小工具。软件采用先进的PPG监测技术与心潮深层优化算法，并通过天然白噪音、神奇脑电波和个性化搭配等服务，帮助用户轻松入眠。小睡眠app绝对是你日常工作、学习过程中不可或缺的助眠帮手。有需要的朋友可在本站下载使用！

软件功能

1、睡觉搭子

创建并装扮一个专属你的睡觉小窝，每日与万千睡觉搭子一起云睡觉。

2、母婴好梦计划

为宝宝和宝妈量身定制的睡眠课程，包括：宝宝哄睡曲、宝宝故事和宝妈冥想课。

3、睡眠数字疗法

CBT-I失眠改善系统，科学的心理行为疗法，帮助您建立健康的睡眠模式。

软件亮点

1、专业疗愈催眠曲

春风细雨、绵羊咩咩、摇篮小曲、红泥小炉……认真采集只因音乐是解药，加入在身心放松、平静舒眠以及深度睡眠上皆卓有成效的脑波音乐。

2、百变氛围织梦境

融合色彩心理学催眠暗示原理，精挑细选助眠色调，出众产品设计幻化出五彩斑斓的催眠氛围，只为不负睡眠好时光。

3、个性化自由搭配

多达3个声音同时播放，每个音量大小与播放与否独立控制，定时、收藏和推荐样样好用，我们来生产，你来选择什么是完美的助眠组合。

4、工作生活多面手

在助眠基础上，你可以延伸它使用场景，它是你工作、学习、生活提高效率好帮手，也是你冥想静心、灵感碰撞的小伴侣。

5、内容每周上新样

引入专业催眠师、医学人员、心理咨询师和资深主播等参与到内容专业制作，每周更新多个高质量内容。

小睡眠app怎么记录睡眠？

1、首先进入小睡眠app，然后选择下部菜单栏中的"睡觉"，点击"开始记录睡眠"。

2、出现了一个教程，这个教程可以指引我们怎么操作才会开始睡眠记录，有一点要注意的是，我们手机的电量一定要保持充足。

3、将屏幕向下放置即可开始记录，如果需要设置闹钟的，点击那个闹钟设置，会出现一系列的闹钟选项。

小睡眠app怎么设置定时？

1、首先进入小睡眠app之后我们点击底部菜单栏中间的按钮进入播放界面。

2、然后我们就可以看到一个提示，告诉我们拖动播放按钮就可以设置定时关闭。

3、然后大家就可以根据自己的睡眠状况拖动图标去设置睡眠时间了。

适用人群

1、轻、中度失眠困扰的人。

2、因考试、加班、焦虑、压力、旅游、出差、出国等环境变化导致失眠的人。

3、爱哭闹的宝宝和不易入睡老人。

4、学习、工作、冥想等需要来点声音的。

软件特色

1、入睡快

白噪音、专业ASMR、神奇脑波和放松旋律，强大到超乎想象的专业曲库，并提供丰富自定义功能。

2、睡觉香

心理睡眠师专业教学课程，冥想练习、心理放松、呼吸调节等，放松安神睡觉香。

3、梦境甜

晚安电台、每日梦境和爱豆哄睡，伴您夜夜美梦。以下爱豆已加入“哄睡天团”：成毅、任嘉伦、张新成、陈学冬、李佳航、万茜、王鸥、李沁、赵露思、杨芸晴……

4、作息好

睡前仪式、睡觉提醒、睡眠监测、梦话记录和睡眠数据分析，从入睡到睡醒立体守护。

5、叫醒柔

智能闹钟独有无痛唤醒能力，叠加海量爱豆闹铃声，轻柔唤醒您每一次休息。以下爱豆已加入“爱豆闹铃”：张信哲、陈立农、许魏洲、白客、张睿、秦岚、毛晓彤、李斯丹妮、陈妍希、李一桐……

小编点评

作为一款拥有数千万用户的国民级助眠应用，小睡眠早已超越了普通白噪音播放器的范畴，进化成了真正懂你每一刻的“AI睡眠管家”。

它的核心护城河在于海量且极具本土情怀的助眠内容与前沿的AI技术结合。无论是自然界的雨声风声、充满回忆的课堂白噪音，还是成毅、赵露思等明星的温柔哄睡，它几乎能覆盖所有失眠人群的需求。全新升级的7.0版本更是引入了“深睡AI”，不仅能根据你的状态智能推荐音频，还能通过AI哄睡带你漫游绝美梦境。配合专业的CBT-I数字疗法和智能闹钟，它真正打通了从入睡、监测到无痛唤醒的睡眠全链路。

在功能体验上，小睡眠同样兼顾了趣味与专业。你可以化身声音艺术家，在“声音实验室”里自由混搭出专属的助眠音效；也能通过“睡觉搭子”功能，与万千网友在线云睡觉，告别深夜的孤独感。

当然，作为一款功能极其丰富的应用，部分深度助眠课程和高级监测功能需要付费解锁，且初次上手时面对海量内容可能会有一点“选择困难”。但总体而言，如果你正被失眠困扰，或单纯追求高品质的休息体验，小睡眠绝对是你手机里最温柔、最懂你的“枕边神器”。

更新日志

v7.0.0版本

眠友你好，小睡眠7.0巨量更新 →

白噪音臻境再越

- “热度榜单”回归：发现火热的白噪音

- 新增“一键置顶”：常听声音摆在眼前

- 新增“添加心爱”：心爱声音便捷管理

- 新增“分类排序”：随时调整音频分类

- 新增“灵感一组”：选定声音一键创作

- 新增“四大随机”：专注放松冥想助眠

- 上线“彩蛋特效”：偶遇设计师的巧思

睡眠监测全面升级

- 引入“四季光影”：睡意渐朦，小睡眠陪你走过四季

- 升级“无痛唤醒”：唤醒更轻柔更稳定，告别起床气

- 精简“睡前仪式”：一键衔接睡眠监测，仪式感拉满

- 稳定性和准确性提升：精准捕捉梦话呼噜与环境音

- 新增“24节气”铃声：闹铃依二十四节气循序焕新

睡眠报告进阶突破

- 界面焕然一新：充满生命力和活人感的睡眠报告

- 新增报告解读：繁杂数据中抽丝剥茧，重点解读

- 新增鼾声分析：增加响度、严重性等新维度

- 新增睡眠财富：换个角度看待你的睡眠收获

全新装扮中心

- 新增“头像挂件”：换个萌趣头像挂件，换出好心情

- 新增“彩色昵称”：戴上彩色昵称，成为最靓的眠友

还有首页全面升级、小憩焕新、闹钟优化等诸多惊喜......